Perubahan Mood Selama Siklus Reproduksi

 

Perubahan Mood Selama Siklus ReproduksiPara lelaki umumnya mengaku sulit memahami perempuan. Hal ini pada kenyataannya dihubungkan dengan perubahan mood perempuan selama siklus reproduksinya. Para ahli menjelaskan bahwa perubahan suasana hati ini disebabkan karena selama siklus reproduksi yang berlangsung tanpa henti, terjadi fluktuasi kadar hormon di dalam tubuh perempuan. Padahal, seluruh sistem tubuh akan berfungsi normal jika kadar hormon seimbang.

Agar mengenali kondisi tersebut, dan dapat mengatasi dampak ketidakstabilan kadar hormon pada perubahan mood, perhatikan penjelasan sesuai fase siklus reproduksi ini.

Fase 1: Minggu setelah menstruasi
Setelah menstruasi, kadar hormon estrogen meningkat. Kondisi ini secara psikologis membuat seorang perempuan merasa lebih percaya diri, dan bersemangat menjalani aktivitas sehari-hari. Gunakanlah masa ini untuk beraktivitas secara optimal, menyelesaikan berbagai urusan yang tertunda.
Saran: Pada masa ini, karena perubahan kadar hormon kulit perempuan cenderung menjadi sangat sensitif. Rawatlah kulit secara hati-hati. Hindari perawatan kecantikan yang berisiko luka, seperti waxing atau peeling wajah.

Fase 2: Masa Ovulasi
Pada masa ini, kadar hormon estrogen dan progesteron sangat tinggi. Seorang perempuan biasanya menjadi penuh semangat, merasa cantik dan menarik. Dorongan seksual pada masa ini relatif lebih kuat dibandingkan fase lainnya.
Saran: Pada fase ini, indra penciuman perempuan menjadi sangat baik. Manfaatkanlah masa ini untuk membeli parfum. Hal lain yang tak kalah penting, jika masih dalam usia subur, jangan lupa menggunakan kontrasepsi agar Anda dapat mengatur jarak kehamilan.

Fase 3: PMS
Saat mengalami gejala-gejala pre-menstrual, kadar hormon esterogen di dalam tubuh perempuan mulai menurun. Kondisi ini menyebabkan suasana hati mudah berubah, seperti; gampang marah, cepat menyerah, sedih, atau bahkan gembira berlebihan.
Saran: Perbanyak makanan yang mengandung kalsium dan magnesium, karena jenis nutrisi ini dapat membantu tubuh mengatasi dampak fluktuasi kadar hormon. manjakan diri dengan relaksasi serta hindari kafein agar gejala PMS tak semakin parah.

Fase 4: Saat Menstruasi
Saat ini, kadar hormone reproduksi sangat rendah, atau secara medis dikategorikan sebagai kondisi “tidur”. Dampak yang paling nyata dari kondisi kadar hormon rendah adalah lemas, sehingga cenderung ingin tidur.
Saran: Pastikan Anda cukup beristirahat, agar sel tubuh dapat melakukan proses regenerasi secara optimal. Pada masa ini, silakan mengonsumsi cokelat, karena jenis makanan tersebut memicu produksi hormon serotonin di dalam tubuh sehingga mood menjadi lebih baik.

Related Articles

Reproductive Health

Agar Emosi Tak Labil Saat Menstruasi

Kunci utama dalah menciptakan kondisi bebas stres sehingga tetap terkendali menjelang menstruasi.

Fact of Period

Fact of Period

Setiap wanita akan mengalami menstruasi kurang lebih sebanyak 400 kali, sejak wanita tersebut mendapatkan menstruasi pertama, selama hidupnya!

Sex

Membersihkan Vagina di Saat Menstruasi

Sensasi lembap saat menstruasi cenderung membuat kita ingin membersihkan area vagina. Boleh saja, tapi lakukan dengan benar.

Sociolife

Tak Cocok Lagi

Merasa terperangkap dengan teman bermain semasa kecil, padahal sudah tak cocok? Jangan diabaikan, sebaiknya segera diselesaikan masalahnya.

Thin is In!

Laurier Super Slimguard, berdaya serap cepat. Meski hanya 1mm, menyerap lebih banyak dan kering. Menakjubkan! Jadikan Laurier Super Slimguard pilihanmu.

Match meter

Match Meter

Girls, cari tahu fashion style kamu di sini, biar makin mantep saat dandan dan tampil prima, karena tahu karakter dirimu.

Catalogue

Catalogue

Laurier untuk siang dan malam. Tipis dan berdaya serap tinggi. Aman dan aktivitas jadi tak terganggu.

ask dr. Laurier

Jangan ragu bertanya pada dr. Laurier

Ingin tahu seputar kesehatan reproduksi dan masalah menstruasi yang kamu alami? Dapatkan jawabannya langsung ke email kamu

Fact of Period

Monthly Basic

Setiap wanita akan mengalami menstruasi kurang lebih sebanyak 400 kali, sejak wanita tersebut mendapatkan menstruasi pertama, selama hidupnya!

Health Dictionary

Know Them Well

A - Z istilah kesehatan perempuan, yang perlu diketahui.

Best Friend Reward

Easy to Get

Siapa cepat, dia dapat! Ungkapan cinta Laurier pada para sahabat.

Zodiac

Taurus

Daripada bosen, mending beresin kamar. Agar rapi dan kamu betah belajar untuk UAS, girl!

Happy Friends

Ivone Christin Rosalina, Jakarta

Nyaman dipakai dan membuat aku selalu percaya diri kemanapun saat menstruasi,